Ночные судороги в ногах: причины и лечение

Ночные судороги в ногах: причины и лечение

Ночные судороги в ногах: причины возникновения и лечение

Ночные судороги в ногах – следствие застоя крови в венах. Чаще всего происходит самопроизвольное сокращение мышц, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам снизу вверх.

Варикозное расширение вен лучше всего лечить на ранних стадиях, когда такие симптомы, как боль и тяжесть, жжение и покалывание, отек и судороги в ногах, все еще беспокоят. Итак, внимательный подход к своему здоровью и своевременное обращение к врачу – залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ® помогает уменьшить симптомы варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза *.

* У пациентов с легкими или умеренными симптомами ХВН. «АНГИОНОРМ® в лечении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими сосудистыми заболеваниями». Новосибирский государственный медицинский университет, д. м.н., профессор Н. Н. Чапаев (2009). В исследовании приняли участие 48 пациентов.

Читать далее.

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность – одни из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.

Частым спутником варикозного расширения вен является так называемый густая кровь. Нарушение кровотока способствует накоплению продуктов жизнедеятельности в мелких кровеносных сосудах, что приводит к сгущению крови, а также образованию свободных радикалов и медиаторов воспаления. Вместе они делают кровь менее жидкой и приводят к ее сгущению.

АНГИОНОРМ® – таблетки от усталости и чувства тяжести в ногах, отеков и судорог, боли и жжения в икроножных мышцах.

АНГИОНОРМ ® таблетки.

Многие жалуются на ночные судороги. Какие рецепты предлагают от них избавиться: уколоть ногу канцелярской кнопкой, натереть лимонным соком и даже выпить побольше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, так как судороги ног являются симптомом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? Прежде всего, важно выяснить, что их вызывает.

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах возникновения судорог в икроножных мышцах, предлагаем разобраться в механизме их образования. Сокращения называются непроизвольными и неконтролируемыми мышечными сокращениями. С помощью силы воли мы не можем усилить или ослабить схватку или где-то ее найти.

Ночные судороги икр могут проявляться по-разному. Это может быть относительно длительный период мышечного напряжения, и в этом случае нас называют «судороги ног». Это также может быть короткая серия небольших сокращений, при которых мышца ощущается как тремор. Обычно эти симптомы возникают после продолжительных и интенсивных упражнений, но также могут быть связаны с другими причинами.

Довожу до вашего сведения

Судороги не следует путать с синдромом беспокойных ног (СБН). Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, дискомфорт в ногах при СКВ чаще возникает во время сна и вызывает нарушение сна. Апноэ во сне – обычное явление, которым страдают около 5-10% взрослых и чаще страдают женщины, чем мужчины. Однако, хотя симптомы схожи, синдром беспокойных ног отличается от припадка. Самое главное, что при TBS движения являются произвольными: пациент постоянно двигает ногами, поскольку это облегчает неприятные симптомы.

Обычно речь идет о ночных судорогах в икрах, но их расположение может быть разным: пальцы, стопа, голень и т. Д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений схватки делятся на:

    Миоклонический – это тип мышечной вибрации, ритмичный или неритмичный. Дрожь с резким звуком – это одна из разновидностей миоклонических приступов. Их характерная особенность в том, что они безболезненны. Клонические – ритмичные сокращения мышц, которые могут длиться достаточно долго. Если сокращаются мелкие мышцы, это называется тиком. Внешне клонические судороги могут проявляться мышечным тремором. Тонизирующие средства обычно представляют собой то, что мы называем «мышечными сокращениями». Мышца сокращается и некоторое время не расслабляется. Тонические схватки сопровождаются дискомфортом или болью. Обычно это ночные судороги ног. Тоническими клоническими судорогами сочетают два вышеописанных разновидностями. Например, тонические и клонические припадки являются состоянием во время эпилептической атаки, в которой сильное напряжение всех мышц тела заменяется небольшими судорогами.

Администрации могут быть вызваны различными причинами: от нарушений нервной системы к недостаткам витаминов. Давайте заменим наиболее распространенные:

    Неврологические расстройства; гипертония; Инфекционные заболевания, в том числе те, которые сопровождаются резким увеличением температуры; Отравление и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к отравлению организма; Эндокринные расстройства (диабет, гипотиреоз и т. Д.) Метаболические расстройства; беременность; истерия; неудобное положение ноги; Сосудистые проблемы ног, такие как варикозные вены.

Поэтому сокращения являются только проблемным индикатором. Чтобы избавиться от них, вы должны определить причину и устранить патологию, лежащую в их субстрате.

Как избавиться от судорог в ногах в ночное время?

Давайте снова повторим: лечение ночных сокращений означает лечение патологии, вызвало их. Однако, если дискомфорт в ногах происходит только время от времени, вы можете подумать о залапугании заболевания. Для этого следует устранить триггерные факторы.

Читайте также:  Остеохондроз поясничного отдела: причины, симптомы и лечение

    Масштабная диета: выпить больше воды, ограничить или устранить алкоголь из диеты, ешьте больше продуктов, содержащих кальций и магний (молоко, творог, гречихи, авокадо, бананы). Эти элементы необходимы в механизме сокращения мышц. Создать удобную обувь. Если обувь слишком узкая и сжимающая ногу или если вы проводите много времени на высоких каблуках, она неизбежно приведет к тому, что ночные спазмы у женщин. Удобные и естественные основания в обуви не мешают нормальному кровотоку, благодаря которому ноги меньше мучает, и существует снижение риска сокращений. Выполните профилактические упражнения, особенно если вы не двигаетесь слишком много в течение дня. Низкий уровень физической активности ведет, среди прочего Для сосудистых проблем и варикозных вен, которые вызывают судороги. Прогулка, поверните ногу маленького шара или специального ролика, протяните носок и расслабиться на ногу несколько раз. Все это поможет активировать кровообращение.

Эти агенты можно назвать профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут дразнить вас, поэтому, если вы просыпаетесь с болью и сильным мышечным напряжением, вы можете сделать следующее:

    Стоять или прогуляться по холодному полу. Прежде всего, вы начнете двигаться, изменить положение тела. Во-вторых, холод приведет к повышению кровообращения. Это означает, что мышцы будут расслабиться быстрее. Прикрепите ногой и попробуйте сохранить его в этой позиции. Иногда это должно быть сделано от боли, но таким образом мы растягиваем мышцы и, поскольку мы поможем ему расслабиться. Следуйте в автоматическом режиме нижней ноги. Если мышцы плотно и не расслабляют, вы можете интенсивно погладить ноги к ноге, бороться с ней, чтобы реагировать на это действие.

В прессе вы также можете найти другие рекомендации, такие как прокалывание иглы (конечно, не глубоко), прогревая или аспириновая мазь. Однако этот вид совет должен дать врачу, поэтому мы не рекомендуем пробовать эти положения о себе.

Если прикроватные судороги постоянно раздражают вас, необходимо проконсультироваться с врачом. В этом случае для вас будет подготовлена ​​диагностика и лечение.

Можно ли вылечить ночные судороги?

Если ноги являются постоянной проблемой, вам следует обратиться к общему врачу, что на основе результатов теста направит вас к специалисту. Исследовательская программа обычно включает в себя медицинское обследование, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультации невролога (в случае судорожных судорог, необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающей постоянную Стимуляция мышц), ультразвука сосудов нижних конечностей [1]. После выявления патологии, лежащей в основе заболевания, разработана программа лечения.

Обратите особое внимание варикозным венам и хронической недобывающей вену в качестве одной из наиболее распространенных патологий. Эти заболевания часто вызывают ночные сокращения. Застой крови в венах – главное следствие расширения сосудов – приводит к тому, что метаболические процессы в тканях ног нарушаются. В частности, дестабилизирован механизм доставки ионов калия и кальция к клеткам, и они отвечают за правильные сокращения мышц. В результате мышца может начать сокращаться, нарушая механизмы ее расслабления, поэтому варикозное расширение вен часто сопровождается судорогами.

Сможете ли вы определить сами, что причиной судорог является варикозное расширение вен? Следующие симптомы указывают на то, что она может страдать от варикозного расширения вен:

    Отеки ног, особенно днем; боль, дискомфорт в ногах; ощущение зуда, жжения, тяжести в ногах; Сосудистые пауки и сети на ногах; появление видимых вен на поверхности ног.

Если есть подозрение, что у вас не в порядке вены, необходима консультация профильного специалиста – флеболога. Золотым стандартом в диагностике варикозной болезни является ультразвуковое исследование ног: только такое обследование позволяет точно определить степень поражения вен и при необходимости детально изучить особенности кровотока по сосудам. . После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

    Системная медикаментозная терапия – лечение препаратами (венотониками), направленное на борьбу с причиной (механизмом) варикозного расширения вен: увеличение и укрепление стенок сосудов и облегчение кровотока (снижение вязкости крови и риска тромбоза). Исследования показывают, что, особенно на ранних стадиях заболевания, венотоники обладают хорошим терапевтическим эффектом, так как предотвращают прогрессирование варикозной болезни и развитие осложнений. Особенность этой категории препаратов в том, что все они содержат активные вещества, ангиопротекторы растительного происхождения. Активные ангиопротекторы изготовлены из высококачественных лекарственных трав, сохраняющих все преимущества натуральных ингредиентов для здоровья сердечно-сосудистой системы. Наиболее известными ангиопротекторами являются: флавоноиды – диосмин, гесперидин (из цитрусовых), авикулярин, кверцетин (из красных и пурпурных цветов), эсцин (из экстракта конского каштана), витамины С и Р (рутин) и другие. Препараты на основе флавоноидов считаются золотым стандартом в лечении и профилактике варикозного расширения вен [2]. Флавоноиды являются мощными антиоксидантами, а также помогают укрепить вены и капилляры, обладают венотонизирующим, противовоспалительным и противоотечным действием. Эсцин помогает тонизировать венозную стенку, снижает проницаемость венозной и капиллярной стенок, что, в свою очередь, уменьшает отек. Кроме того, эсцин улучшает венозное давление, так как улучшает отток крови к сердцу и в то же время улучшает структурную целостность вен и клапанов. Местное лечение предполагает назначение различных мазей и гелей, улучшающих местное кровообращение и снимающих симптомы варикозного расширения вен. Врачи заметили, что использование мазей и гелей местного действия улучшает состояние за счет массажа во время нанесения мази или геля и за счет местного температурного воздействия (нагревание или охлаждение) [3]. Примерами препаратов местного действия являются «Троксевазин», «Актовегин», «Веносол» и другие [4]. Для более выраженного и длительного эффекта против симптомов варикозного расширения вен местную терапию всегда следует сочетать с системным лечением варикозного расширения вен, чтобы предотвратить дальнейшее развитие болезни. Диета или изменение диеты. Избыточная масса тела – один из факторов, влияющих на развитие варикозного расширения вен. Большая нагрузка на вены приводит к нарушению нормальной функции клапанов, что является первопричиной варикозной болезни. Если у вас избыточный вес, врач может посоветовать вам соблюдать диету для похудания. Лечебная гимнастика. Низкий уровень физической активности – один из факторов, способствующих развитию варикозного расширения вен. Поэтому, чтобы предотвратить проблемы с венами, специалисты рекомендуют ходить, плавать, кататься на лыжах, ездить на велосипеде и бегать трусцой. Однако силовые виды спорта, такие как тяжелая атлетика, а также активный бег на длинные дистанции могут оказаться слишком большой нагрузкой на вены. Если вы не можете регулярно заниматься спортом, вы можете каждый день выполнять простой комплекс упражнений. Для этого не нужно никакого специального оборудования, их можно сделать и дома: в первую очередь, это детские «велосипед» и «ножницы». Затем – различные движения стопой, заставляющие работать икроножные мышцы. Можно делать круговые движения ступнями сидя на стуле (ноги вытянуты вперед), ступни можно поднимать и опускать поочередно вверх и вниз, лежа на спине с поднятыми ногами, можно работать на ступнях, активировав икроножные мышцы мышцы.
Читайте также:  Флюкостат: как действует и когда назначается?

И, конечно же, необходимо соблюдать общие рекомендации по предотвращению дальнейшего развития варикозного расширения вен: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, при необходимости использовать плотный трикотаж (например, во время длительных перелетов или пересадок). , откажитесь от курения, примите контрастный душ для ног или сделайте самомассаж перед сном.

Итак, если варикозное расширение вен вызывает судороги ног в ночное время, необходимо принять целый ряд мер, которые в конечном итоге окажутся более эффективными, чем просто снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикозного расширения вен, эти меры дают более выраженный результат – благополучие и комфорт.

Когда терапия должна быть комплексной

Если возникают ночные судороги в ногах, связанные с варикозным расширением вен, справиться с основным заболеванием можно только при комплексном подходе к его лечению. Как отмечают специалисты, очень важный момент – компрессионная терапия, но не только. Использование лекарственных препаратов позволяет не только улучшить состояние вен, но и повысить их устойчивость к неблагоприятным внешним и внутренним факторам. Комплексный подход, соответствующий основным стандартам системного лечения варикозного расширения вен [5], предполагает использование веществ, укрепляющих стенки вен, улучшающих кровоток и снижающих его вязкость. Ангионорм – одно из тех средств, которые обладают именно таким комплексным действием, т. е. обладают венотонизирующим, ангиопротекторным и антиагрегационным действием. Он содержит 3 активных ангиопротектора: флавоноиды, экстракт конского каштана (содержащий эсцин) и экстракт шиповника (содержащий большое количество витамина С и являющийся отличным противовоспалительным средством). Флавоноиды помогают снять мышечный спазм сосудов, нормализовать венозный тонус, улучшить венозный отток. В то же время эсцин увеличивает натяжение венозной стенки и снижает вязкость крови, тем самым облегчая ее ток по кровеносным сосудам. Витамин С известен как витамин здоровых кровеносных сосудов: он участвует в синтезе белков, составляющих стенки сосудов, предотвращая их становление хрупкими и проницаемыми. Уникальный комбинированный состав Ангионорма позволяет принять все комплексные меры, необходимые при лечении варикозного расширения вен «в одной таблетке» и эффективно бороться с их основными симптомами (отечность, тяжесть, утомляемость и судороги ног). Пакета Ангионорма (100 таблеток) достаточно для полного курса лечения, поэтому розничная цена стоимости курса может считаться наиболее выгодной на рынке венотоников на основе флавоноидов. Начиная принимать венотоники, как и любые другие лекарства, лучше заручиться рекомендацией специалиста, который учтет все возможные сопутствующие заболевания (если таковые имеются).

Почему сводит ноги и что с этим делать

У каждого человека в течение жизни возникают эпизодические болезненные судороги в мышцах ног. Есть разные причины физического дискомфорта. Большинство из них можно устранить, изменив свой образ жизни и диету. Но если у вас регулярно возникают судороги, вам следует обратиться за помощью к врачу. Иногда так проявляются серьезные сосудистые или системные патологии.

Почему возникают судороги в ногах

Судороги мышечных волокон, вызывающие судороги ног, всегда бывают внезапными:

мышцы сокращаются от резкой давящей боли;

ноги немеют и сковывают;

Через несколько минут приступ стихает, и чувство возвращается;

Схватки могут происходить в виде серии приступов в течение короткого периода времени. Сокращения мышц чередуются с судорогами, длящимися несколько секунд. Чаще поражаются икроножные мышцы. Реже подобные болезненные симптомы возникают в стопах и пальцах ног или в бедрах. Боль может быть только ночью или когда мышцы наиболее напряжены. Судороги могут возникнуть в одной или обеих ногах сразу.

Читайте также:  Сифилис: симптомы, анализы, лечение

Непосредственные причины спазмов: спазмы сосудов, вызывающие нарушение кровотока в ногах. Сигналы мозга о расслаблении мышечных структур в таких состояниях не достигают пораженных участков. Основные факторы, провоцирующие схватки:

Гипомитамии и дефицит минералов: группа В, аскорбиновая кислота, калий, кальций и магний. Неполноценное питание, нарушение всасывания необходимых веществ, повышенное их потребление в организме приводит к этому неблагоприятному состоянию.

Тяжелые физические нагрузки. Особенно вредны монотонные, длинные движения, задействующие одни и те же группы мышц. Например, чрезмерное увлечение ездой на велосипеде или садоводством.

Острые термические воздействия. Спазмы часто появляются после выхода из теплого дома на мороз, после погружения нагретого тела в холодную воду. Кровеносные сосуды немедленно сужаются, и кровоток в нижних конечностях блокируется. Внезапное падение температуры окружающей среды более чем на 10 ° С является сильным пусковым фактором.

Сильные стрессы. У эмоциональных людей, находящихся в тяжелом состоянии, страдает вегетативная нервная система. В первую очередь нарушается механизм сгибания и разгибания активных групп мышц.

ISD. Сложный набор симптомов влияет на активность сосудов ног. Другой приступ болезни может быть вызван воздействием холода, психоэмоционального стресса или существующих хронических состояний.

Обезвоживание. Нарушения баланса солей электролитов и воды приводят к недостаточной иннервации мышц. Нормальному организму требуется до 2-2,5 литров чистой воды в сутки. Обильное потоотделение, учащенное мочеиспускание или привычка заменять воду другими напитками активно вымывают соли калия из крови. Недостаток калия приводит к судорогам.

Заболевания центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, варикозное расширение вен, эндокринные заболевания, атеросклеротические поражения, сахарный диабет. При развитии патологии пароксизмальный синдром входит в характерную симптоматику.

Острое или хроническое отравление: некоторые биологические и химические яды влияют на работу нервной системы, вызывая обезвоживание и судороги ног.

Незрелость ЦНС в детском и подростковом возрасте. Нейроны и сосуды часто не успевают за активно растущими скелетными мышцами, что проявляется различными негативными признаками развития организма, в том числе судорогами в ногах.

Беременность. Схватки в этом случае провоцируются дефицитом минеральных веществ, увеличением нагрузки на растущий живот на сосуды и нервные окончания.

У некоторых людей судороги ног являются профессиональным заболеванием. От него страдают танцоры, альпинисты, пловцы, тяжеловесы, футболисты, продавцы, парикмахеры и водители. Гиподинамика, тесная неудобная обувь и длительное нахождение в одном положении – дополнительные негативные факторы, способствующие возникновению болевых симптомов.

Первая помощь для снятия приступа

Паническая атака может возникнуть в первые секунды, особенно если раньше схваток не было. Это нужно контролировать. Судороги не опасны для жизни и с ними довольно легко справиться.

Важно расслабить все сокращенные мышцы. Для этого нужно двигать ногами: опускать их с кровати на пол, крутить ступни.

Для снятия сильной боли и восстановления кровотока рекомендуется растирать и массировать ноги руками.

Если приступ очень сильный, можно проколоть больное место булавкой, ущипнуть ногтем. Это вызовет рефлекторное расслабление спастических мышц. Этот метод помогает снять спазм в воде, когда на счету каждая секунда.

Если судорога в ногах, ходите босиком по полу. Озноб поможет восстановить нервные импульсы. Рекомендуется выполнение нескольких упражнений: стоя перекатываемся с пальцев ног на пятки и обратно, делаем несколько шагов изнутри, а затем – снаружи подошвы, зажимаем и разводим пальцы ног.

В домашних условиях для снятия боли стоит принять контрастный душ, поочередно обливая ноги горячей и холодной водой. После того, как схватки утихли, стоит на мгновение полежать на спине, поддерживая ноги выше уровня головы.

Как предотвратить судороги ног

Регулярные сокращения конечностей требуют медицинской помощи. Рекомендованы обследования у кардиолога, невролога, флеболога. Необходимо провести лабораторные исследования, чтобы исключить проблемы с суставами и углеводным обменом. При необходимости необходимо пройти курс назначенной терапии.

При гиповитаминозе и подозрении на обезвоживание необходимо скорректировать питьевой режим:

исключить кофе, лимонады, чай и другие мочегонные средства;

ограничить употребление соли;

принимать добавки аскорбиновой кислоты, магния и калия;

включите в свой рацион больше свежих овощей, цельнозерновых, молочных продуктов и рыбы.

Закаливающее лечение и умеренная физическая активность помогают снизить частоту приступов. При вредных условиях труда рекомендуется носить специальную компрессионную одежду, освоить комплекс лечебной гимнастики.

Все материалы, представленные на этом сайте, предназначены только для образовательных целей и не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Администрация сайта, редакция и авторы не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть в результате использования материалов, содержащихся на сайте.

Оцените статью
Добавить комментарий