Судороги у беременных – причины, диагностика и лечение

Судороги у беременных – причины, диагностика и лечение

Судороги у будущих мам

Судороги у беременных – обычное явление. Бояться или волноваться?

Беременная женщина, уставшая весь день, вечером наконец ложится спать. Но что это? Внезапно, неожиданно, вызвав сильную боль, икроножная мышца, расположенная на тыльной стороне голени, согнулась. Стопа не согнута, вытянута так, будто хочет «встать на носки». Кроме того, испытывая сильную боль от напряжения и перенапряжения мышц, невозможно расслабить и вернуть стопу в нормальное положение: мышцы просто отказываются подчиняться командам мозга. Также проявляются схватки, которые часто бывают непрошенными спутниками беременности.

Нередко схватки начинают дразнить будущую маму в первые месяцы беременности на фоне многократной рвоты (ранняя токсемия). Судороги в икрах или мышцах рук (реже лицевых мышцах вокруг рта) обычно возникают ночью, когда вы засыпаете. Однако они могут возникать и в течение дня, например, когда беременная женщина сидит или ложится отдыхать.

Причины

Механизмы сокращения мышц и их регуляция нервной системой чрезвычайно сложны и основаны на разнице между содержанием ионов определенных микроэлементов вне и внутри клетки. Каждое нарушение этих отношений может проявляться, среди прочего, судороги. Одна из основных причин гипногонии (то есть схваток, возникающих перед засыпанием) у беременных – нарушение минерального обмена.

Что приводит к этим нарушениям:

    Во-первых, возрастает потребность в микроэлементах, потому что сейчас минералов нужно гораздо больше: женщина должна обеспечивать ими и собственное тело и «насыщать» подрастающего ребенка. Во-вторых, рвота у беременных. При рвоте человек теряет много питательных микроэлементов – не только тех, которые ранее поступали с пищей, но и тех, которые входят в состав пищеварительных ферментов. В-третьих, несбалансированная диета, когда женщина отказывается от определенной группы продуктов во имя пищевой тяги и, следовательно, не получает содержащихся в них уникальных веществ (например, отказываясь от творога и других молочных продуктов, мы не получаем достаточно кальция. ). В-четвертых, нецелевое, бесконтрольное употребление диуретиков, прием которых связан с попыткой снять отек во второй половине беременности. Диуретики интенсивно выводят не только воду, но и растворенные минералы.

Чаще всего судороги вызваны дефицитом калия, кальция, магния или витамина B6.

Калий

Калий присутствует в каждой живой клетке и чрезвычайно важен для нее. Опасным возникновением дефицита этого вещества являются продолжительная частая рвота и обильный понос, а также неправильное употребление некоторых диуретиков. Чрезмерное употребление кофе (кофеина) также может привести к дефициту калия. Кроме того, дефицит магния ухудшает всасывание калия.

Недостаток калия проявляется:

    быстрое утомление мышц и судороги; запор; задержка солей и жидкости в организме, т. е. отек; низкое кровяное давление; жажда и сухость во рту; депрессия, нервозность, подавленное настроение; повышенный холестерин в крови; сухая кожа; появление прыщей; Тахикардия (учащенное сердцебиение).

Калий присутствует повсеместно и может быть найден во всех продуктах, в некоторых его немного больше, а в других немного меньше. Самые богатые калием продукты – это курага – абрикосы и абрикосы, дыни, бананы, фасоль, картофель, брокколи, говяжья печень и молоко. Взрослому мужчине необходимо около 4-5 граммов калия в день, и ежедневная полноценная диета полностью отвечает этому требованию.

Калий содержится в препаратах витаминно-минерального комплекса, чаще всего в виде йодида калия.

Кальций

Кальций – один из самых известных минералов, в которых нуждается человек. О возможном дефиците кальция в организме будут свидетельствовать:

    возбуждение (повышенная активность, нервозность, раздражительность); бессонница; высокое кровяное давление; сердцебиение; онемение, покалывание и «мурашки по коже» в некоторых частях тела; болезненные и кровоточащие десны; кариес; ломкие ногти; экзема.

Женщины обычно настораживают только тогда, когда уже развился значительный дефицит этого вещества, а по ночам их ноги скручивают болезненными схватками.

Узнав о кальции, беременные довольно часто начинают самостоятельно принимать глюконат кальция, но одних таблеток недостаточно. Чтобы кальций всасывался в пищеварительном тракте и достиг своего назначения – клеток, – необходимы витамин D3 и магний. Без них кальций в организме становится бесполезным!

Читайте также:  Ринит: причины, симптомы, диагностика и лечение в Москве

«Потребление» кальция организмом увеличивается при стрессе и во время беременности (так как теперь его «съедают» два человека). Они препятствуют усвоению кальция: шпината, щавеля, ревеня, которые содержат большое количество щавелевой кислоты (ее растворимые соли реагируют с ионами кальция с образованием нерастворимых и, следовательно, неперевариваемых соединений). Продукты с высоким содержанием фосфатов (икра, рыбные консервы, яйца, сыр, зеленый горошек, фасоль, цветная капуста), газированные напитки, какао и шоколад также снижают абсорбцию. Диеты с высоким содержанием белка также мешают усвоению кальция, и только 15% кальция, потребляемого в этой ситуации, усваивается. Однако диеты с низким содержанием белка также не способствуют усвоению кальция: в этом случае всасывается 5% от общего количества потребляемого кальция. Чрезмерное употребление кофе способствует усиленному выведению кальция почками. А достаточное количество железа, напротив, улучшает усвоение кальция.

Какие продукты являются хорошим источником кальция? Прежде всего, молочные продукты (из них мы получаем до 55% кальция); зеленые листовые овощи (брокколи, капуста, репа, цветная капуста, спаржа), яичные желтки, все виды бобовых, орехи, инжир.

Если вы принимаете препараты кальция, они лучше усваиваются, если пить их не натощак, а после заблокированного приема пищи.

Магний

Содержание магния в организме взрослого человека составляет около 20 г. Этого элемента не должно быть ни много, ни мало – так сказать золотая середина. Повышенный уровень магния в крови вызывает сонливость, вялость, сухость во рту, жажду, тошноту, рвоту, снижение артериального давления и медленный пульс. Это состояние может возникать при выраженных нарушениях выделительной функции почек, гипотиреозе и тяжелых осложнениях диабета.

Снижение уровня магния в крови возможно при тяжелой и повторяющейся рвоте, тяжелой диарее, некоторых других состояниях и хронических заболеваниях (гиперпаратиреоз, нарушение функции почек, цирроз и т. Д.). Относительный дефицит магния возникает, когда потребление магния увеличивается даже при достаточном поступлении из питание, например, в результате чрезмерного нейропсихологического и физического стресса во время беременности и кормления грудью (а также, например, в период активного роста у детей). У беременных потребность в магнии увеличивается в 2–3 раза. Одна из основных причин заключается в том, что в процессе развития плод получает магний из организма матери.

Они увеличивают выведение почками магния, алкоголя, кофеина, избытка калия, некоторых диуретиков. Повышает потребность в магнии, высокое содержание в рационе белков, сахара, животных жиров, масла, неконтролируемое поступление некоторых гормонов.

Последствия дефицита магния разнообразны и влияют на здоровье как матери, так и ребенка. У беременных это состояние проявляется в том числе. в:

    повышенная нервно-психологическая возбудимость (раздражительность, стрессоустойчивость, чувство тревоги, нарушение памяти, бессонница, астения); нестабильность при ходьбе; онемение рук и ног, покалывание, «мурашки по коже»; пониженная температура тела; сердечно-сосудистые расстройства (аритмия, высокое или пониженное артериальное давление) повышенная возбудимость мышц (боли в пояснице, судороги, повышение тонуса матки, иногда – вплоть до выкидыша).

Магний содержится практически во всех продуктах питания. Он особенно богат цельными семенами, орехами, семенами подсолнечника, всеми бобовыми, овощной зеленью, морковью, зеленым луком и шпинатом. Можно было бы ожидать высокого содержания магния в хлебе, но «благодаря» новой технологии – рафинированию – хлеб теряет этот минерал.

Часто магний нельзя дополнять только пищей, и в этом случае его следует дополнять таблетками, такими как MAGNIA-B6, или как часть поливитаминного минерального комплекса. Если вы принимаете таблетки магния, лучше всего принимать их перед сном, запивая большим количеством воды (около одного стакана) через несколько часов после еды. Жидкий стул – признак передозировки магния.

Взрослым необходимо около 360-380 мг магния в день; беременным женщинам, кормящим матерям и подросткам требуется до 400-450 мг.

Витамин В6 (пиридоксин)

Нарушение его суточного приема само по себе не вызывает судорог, но этот витамин способствует усвоению магния клетками, улучшает его всасывание в желудочно-кишечном тракте, служит проводником для него внутри клетки, увеличивает проницаемость клеточной мембраны и связывает ионы магния внутри клетки, препятствуя ее быстрому выведению из организма.

Читайте также:  Цветки ромашки: инструкция по применению, показания

Проявляется дефицит витамина B6

    усиление выпадения волос; анемия; потеря аппетита; тошнота; в уголках рта; язвы во рту; депрессия; нервозность, раздражительность; онемение рук и ног, покалывание и / или «мурашки по коже»; повышенная утомляемость, мышечная слабость, сонливость.

Пищевые источники B6: птица, говядина, свинина, телятина, говяжья печень и почки, тунец, лосось, соевые бобы, бананы, пивные дрожжи, грецкие орехи, арахис, авокадо. К сожалению, приходится учитывать, что при варке мяса потери этого витамина составляют от 50 до 70%, при помоле пшеницы потери от 50 до 90%, а замороженные овощи и фрукты лишены витамина B6 на 15-70%. .

Употребление алкоголя и курение также способствуют дефициту пиридоксина.

Другие причины судорог

    Частые схватки у беременных также могут возникать при тяжелой анемии – понижении уровня гемоглобина. Иногда на фоне развивающейся варикозной болезни могут возникать судороги в икроножных мышцах. При этом они сочетаются с повышенной утомляемостью и тяжестью в ногах, которые быстро нарастают в течение дня, особенно при длительном стоянии. У некоторых пациентов все эти симптомы предшествуют появлению видимого варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен затрудняет отток венозной крови от ног, что отрицательно сказывается на питании мышц, в том числе икроножных мышц, вызывает дисбаланс микронутриентов и приводит к судорогам. В третьем триместре, особенно при многоплодной беременности, судороги ног могут возникать из-за синдрома нижней полой вены, когда женщина лежит на спине или правом боку, увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, вызывая отток вен от ног. . А дальнейшие механизмы образования сокращений напоминают процессы, протекающие при варикозном расширении вен ног. Чтобы предотвратить симптомы синдрома нижней полой вены, женщине следует спать на левом боку или подложить небольшую подушку под правую ягодицу, чтобы перенести вес увеличенной матки на левую сторону своего тела, тем самым уменьшив давление на нижнюю полую вену. полая вена справа от позвоночника.

Первая помощь при судорогах

Чтобы снять легкий спазм икроножных мышц, вы можете:

    Изо всех сил, даже сквозь боль, медленно потяните на себя пальцы зажатой ноги; растереть сокращенную мышцу, ущипнуть, почесать и т. д.; массировать стопу, сжимая и разгибая пальцы ног; возьмитесь за большой палец ноги и потяните его на себя; приложить горчичную палочку к окаменевшей мышце, принять горячий (который переносит только кожа) местный душ. Когда боль исчезнет, ​​прогуляйтесь, чтобы улучшить кровообращение.

Чтобы предотвратить судороги, можно помассировать ступни, принять контрастный душ и надеть на ночь шерстяные носки.

Судороги могут быть симптомом множества заболеваний, включая серьезные осложнения беременности. Поэтому при их возникновении всегда следует обращаться к врачу: он определит конкретную причину и подберет необходимые лекарства.

Беременность приспосабливается к необходимому для ее развития уровню витаминов, минералов и макроэлементов, сразу же наказывает нарушение «сферы интересов» различными недугами. Так что не бросайте все на кон под предлогом «мы будем видеть время от времени». Нет, не поймешь! Когда он появится, нарушение обмена веществ будет преследовать женщину на протяжении всей беременности под дамокловым мечом. К тому же они негативно скажутся на родах, росте и развитии детей. И это касается не только проблемы ночных судорог и связанных с ними элементов, но и всех частей обмена веществ. Так что будьте осторожны с тем, что вы едите в первую очередь.

Ваш рацион должен быть полноценным с точки зрения питательных микроэлементов и макроэлементов, витаминов и незаменимых аминокислот. Перечисленные в статье продукты, богатые теми или иными веществами, должны присутствовать в вашем рационе. Не стоит пренебрегать продуктами витаминно-минерального комплекса: они специально адаптированы к повышенным потребностям беременных и содержат в достаточном количестве все необходимые витамины и минералы, в том числе рассмотренные выше. Правильный выбор диеты и витаминотерапия может помочь вашему врачу.

Читайте также:  Питание после инсульта |

По материалам журнала «Беременность. От идеи к реализации» № 3/2006.

Судороги на ногах при беременности: в чем причина и можно ли их избежать?

Содержание статьи

    Почему у меня во время беременности возникают судороги в ноге? Судороги в ногах ночью: причины Что делать, если ночью во время беременности у вас возникли судороги в ногах?

Здоровый полноценный сон чрезвычайно важен для правильного течения беременности. Ведь именно ночью будущая мама может расслабиться и зарядиться энергией. Однако это не всегда возможно: одним из препятствий на пути к полноценному ночному отдыху являются судороги в икроножных мышцах. Так почему у меня бывают ночные судороги при беременности, особенно во 2-м и 3-м триместрах? Это патологическое состояние или все беременные сталкиваются с подобными проблемами? Кто находится в группе риска и что делать при судорогах ног во время беременности? Вы найдете ответы на эти вопросы ниже.

Причины ночных судорог ног при беременности

Почему сводит ноги при беременности во сне и опасно ли это?

Судорога (тетания, спазм) – непроизвольное сокращение мышц. В зависимости от степени выраженности и продолжительности различают тонические и клонические сокращения. Во время беременности они чаще всего возникают в икроножных мышцах, но могут поражать и другие части тела – бедра, шею и спину.

Судороги ног ночью во время беременности: причины

Что вызывает ночные судороги ног во время беременности?

    Варикозное расширение вен. Кровеносные сосуды женщины во время беременности претерпевают ряд изменений. Во-первых, происходит постепенное увеличение массы тела, в связи с чем увеличивается нагрузка на нижние конечности. Он провоцирует нарушение кровообращения в ногах, тем самым вызывая развитие варикозного расширения вен и появление судорог. Во-вторых, весь период беременности связан с увеличением синтеза прогестерона, что провоцирует чрезмерное растяжение стенок вен и увеличивает их проницаемость. Это способствует образованию варикозного расширения вен и приводит к судорогам.

Учтите, что во время беременности ваш организм должен будет удовлетворять потребности не только в питательных микроэлементах и ​​витаминах, но и у плода. Поэтому следует уделить должное внимание питанию, а также при необходимости принимать специальные комплексы витаминов и минералов.

    Понижение уровня гемоглобина. По статистике ВОЗ, снижение уровня гемоглобина при беременности затрагивает до 38% женщин. Развитие анемии отрицательно сказывается на насыщении крови и тканей кислородом, что приводит к появлению такой симптоматики, как судороги ног при беременности. Обтягивающая одежда и туфли на высоком каблуке. Беременным женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке не только из-за возможных травм, но и потому, что это приводит к нарушению кровообращения в ногах. То же касается узких брюк и неудобной одежды. Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок. Продолжительное сидение приводит к застою крови в нижних конечностях. Это, в свою очередь, способствует образованию варикозного расширения вен и судорог в икроножных мышцах.

Что делать, если во время беременности у меня возникли судороги в ногах?

Что делать, если по ночам при беременности сводит ноги, и как это облегчить?

Первое, что вы должны сделать, когда почувствуете сокращение, – это осторожно помассировать сокращенную мышцу. Затем найдите причину проблемы и устраните ее. Например, если спазмы вызваны нехваткой витаминов и анемией, вам необходимо оптимизировать свое питание и, при необходимости, начать лечение дефицитных состояний. Если речь идет о варикозном расширении вен, рекомендуется использование венотоников. Например, вы можете использовать крем для ног Normaven®, который поддерживает здоровье кровеносных сосудов и безопасен во время беременности.

Проконсультируйтесь с врачом-специалистом для постановки точного диагноза.

Оцените статью
Добавить комментарий