Фолиевая кислота при зачатии, прием фолиевой кислоты до беременности и во время зачатия

Фолиевая кислота при зачатии, прием фолиевой кислоты до беременности и во время зачатия

Фолиевая кислота для зачатия

Если вы готовитесь к беременности, вам необходимо обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами, так как многие из них нужны как для зачатия, так и для правильного роста и развития плода. К таким незаменимым веществам относится фолиевая кислота (также витамин B9). Так зачем вам фолиевая кислота, чтобы зачать ребенка? Где его найти и как это взять? Об этом и будет рассказано в этой статье.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это форма водорастворимого витамина B. 9 . Это важно для своевременного и правильного деления клеток. Также фолиевая кислота

    участвует в переваривании белков организмом; нормализует кроветворение; отвечает за полноценное развитие эмбриона после оплодотворения; Незаменим для производства спермы у мужчин.

Фолиевая кислота для зачатия малыша

Витамин B 9 Это важно для создания и поддержания новых клеток. Его наличие чрезвычайно важно в раннем периоде внутриутробного развития плода. Если при зачатии было недостаточно фолиевой кислоты, это может иметь серьезные последствия:

    врожденные пороки спинного и головного мозга ребенка; расщелина неба и губы (так называемая «заячья губа»); Низкий вес при рождении; Преждевременные роды; выкидыш; Нарушение роста плода в утробе матери.

Принимая фолиевую кислоту перед беременностью, женщины предотвратят все вышеперечисленное. Аномалии нервной трубки могут появиться на очень раннем этапе развития плода, еще до того, как женщина узнала о своей беременности. Поэтому очень важно, чтобы в момент зарождения новой жизни в организме женщины не было дефицита фолиевой кислоты. Именно по этой причине каждой женщине перед зачатием назначают фолиевую кислоту.

Кроме того, фолиевая кислота во время зачатия может снизить риск преэклампсии – серьезного повышения артериального давления, которым страдают примерно 5% беременных женщин.

Как принимать, дозировка

Перед беременностью следует принимать фолиевую кислоту ежедневно и начинать не менее чем за месяц до планируемого зачатия. Не прекращайте прием препарата во время беременности и кормления грудью. В зависимости от указанных выше сроков определяется рекомендуемая дозировка:

    До беременности – 400 мкг в сутки; В первые три месяца беременности – 400 мкг; С четвертого по девятый месяц: 600 мкг; при грудном вскармливании – 500 мкг.

Как видите, потребность увеличивается по мере роста плода и немного уменьшается после рождения. Поскольку около половины беременностей являются незапланированными, специалисты рекомендуют всем будущим мамам (женщинам детородного возраста) принимать 400 мкг витамина B. 9 ежедневно. Если женщина ранее рожала ребенка с дефектом нервной трубки, доза витамина значительно увеличивается (проконсультируйтесь с врачом).

В частности, комплекс Pregnoton, предназначенный для женщин с пониженной фертильностью, содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Он содержит 520 мкг фолиевой кислоты, а также другие витамины, необходимые на ранней стадии развития эмбриона. Таким образом, Pregnoton позволяет правильно подготовить организм женщины к зачатию или ЭКО.

Читайте также:  Пароксизмальная тахикардия (сердцебиение): причины, симптомы, лечение - НаПравка

Почему фолиевая кислота может не усваиваться?

Однако даже женщины, принимающие фолиевую кислоту до зачатия, могут испытывать дефицит.
Дело в том, что фолиевая кислота, которая содержится в растениях или чаще всего содержится в витаминных препаратах, на самом деле является провитамином. Это означает, что в нашем организме он должен быть преобразован в активную форму витамина B9 – метилтетрагидрофолат (другие названия – метилфолат, экстрафолат). Это преобразование занимает около 4-5 часов и находится под действием специальных ферментов.
Но около 50% населения из-за генетических характеристик этих ферментов вырабатываются мало, поэтому абсорбируется лишь небольшая часть фолиевой кислоты. Даже если вы примете большие дозы фолиевой кислоты, она не будет усваиваться лучше, потому что в ней больше нет ферментов. А еще 5-25% (по разным оценкам) эти ферменты вообще не производят. Для таких людей пить обычную фолиевую кислоту бессмысленно.
Именно поэтому сегодня существуют препараты, содержащие активную форму фолиевой кислоты (метилфолат). Метилфолат легко усваивается независимо от женской генетики. Одним из таких комплексов является Прегнотон Мама, который можно принимать при подготовке к зачатию и во время беременности.

Фолиевая кислота для мужчин

Фолиевая кислота при планировании беременности важна не только для будущих мам, но и для пап. Дефицит этого витамина отрицательно сказывается на объеме эякулята, подвижности (подвижности) мужских репродуктивных клеток и их качестве.

Фолиевая кислота часто рекомендуется мужчинам с репродуктивными проблемами, поскольку она необходима для выработки правильно структурированной спермы. Исследования показали, что при дефиците фолиевой кислоты у мужчины образуются сперматозоиды с аномальным набором хромосом (так называемая анеуплоидия). Обычно такие дефектные сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку. Однако, если оплодотворение все же произойдет, это приведет либо к выкидышу, либо к аномалиям у плода. Регулярный прием фолиевой кислоты до зачатия поможет значительно снизить количество аномальных сперматозоидов.

Сперотон содержит оптимальную дозу витамина В. 9 для мужчин (400 мкг), а также другие «мужские» минералы и витамины. Ежедневное употребление препарата поможет значительно улучшить подвижность, концентрацию и морфологию сперматозоидов.

Продукты, богатые витамином B Продукты, богатые витамином B.

9

    Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Лидерами по содержанию являются: Фасоль (вареная) – 200 мкг на 100 г; Листья шпината – 194 мкг на 100 г; спаржа (приготовленная) – 149 мкг на 100 г; брокколи (приготовленная) – 108 мкг на 100 г; дыня – 100 мкг на 100 г Клубника – 62 мкг в 100 г; виноград – 43 мкг в 100 г

Апельсины – 40 мкг на 100 г. Важно помнить, что фолиевая кислота легко разрушается под воздействием тепла и света. Поэтому замороженные или размороженные овощи и ягоды или те, которые хранились долгое время, содержат недостаточное количество витамина B. 9

. Чтобы обеспечить хороший запас витамина B. 9

Читайте также:  Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Добавки B-9 по-прежнему рекомендуются.

Фолиевая кислота при планировании беременности

ДАННЫЙ ДОКУМЕНТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМНОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛИСТОВ.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы убедиться, что он является максимально точным и фактическим.

У нас строгие правила в отношении выбора источников информации, и мы цитируем только авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, если возможно, проверенные медицинские исследования. Обратите внимание, что числа в скобках ([1], [2] и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выделите его и нажмите Ctrl + Enter.

Теперь вы приняли решение спланировать рождение ребенка. Плановые проверки тела, осмотры, много специалистов. И вот вы обратились к самому главному врачу-женщине – гинекологу. Он дал вам несколько рекомендаций и порекомендовал принимать фолиевую кислоту. Что это за загадочная кислота? Действительно ли нужно принимать и на что это влияет? На самом деле все гинекологи настоятельно рекомендуют принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, и делают это правильно. Почему? В нашей статье мы постараемся рассказать вам все об этом незаменимом витамине.

Польза фолиевой кислоты для беременности

[1], [2], [3]

Фолиевая кислота или витамин B9 – водорастворимый витамин, который играет очень важную роль в кроветворении и стимулирует размножение клеток. Когда-то витамин B9 считался исключительно женским витамином, но теперь было доказано, что его достаточное количество у мужчин влияет на сперматогенез (процесс образования сперматозоидов).

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Полезность фолиевой кислоты при беременности сложно переоценить. Исследования показали, что именно этот витамин влияет на своевременное закрытие нервной трубки (снижает риск незакрытия на 98%), стимулирует деление клеток плода и играет важную роль в кроветворении ребенка. Острый дефицит витамина B9 у плода может вызвать умственную отсталость, пороки развития головного или спинного мозга, образование церебральных грыж и гидроцефалии. У беременных могут возникнуть анемия и аномалии плаценты. Поэтому очень важно получать нужное количество этого витамина еще на этапе планирования и в течение первых недель беременности.

Для правильного развития плода рекомендуемая доза фолиевой кислоты при планировании беременности, а также для беременных составляет всего 0,0004 г в сутки (или 0,4 мг или 400 мкг).

    К препаратам, содержащим витамин B9, относятся: таблетки фолиевой кислоты (в одной таблетке содержится 1 мг этого витамина); Фолацин (одна таблетка содержит 5 мг витамина); Элевит Пронаталь (одна таблетка содержит 0,8 мг витамина); Прегнавит (одна капсула содержит 0,75 мг витамина); Матерна (одна таблетка содержит 1 мг витамина); Витрум Пронаталь (одна капсула содержит 0,8 мг витамина); Мультитабс (одна таблетка содержит 0,4 мг витамина);

Прегнакария (одна таблетка содержит 0,4 мг витамина).

Принимая препараты, содержащие фолиевую кислоту, при планировании беременности следует помнить, что ее абсорбцию снижают противоэпилептические, противотуберкулезные и нитрофурановые препараты, а также антациды, сульфаниламиды, аспирин и гормональные контрацептивы. Лучше всего принимать лекарства за час до еды.

Читайте также:  Методы лечения ортопедических проблем

Лучше всего принимать витамин В9 в сочетании с витамином С. Также следует знать, что синтез этого вещества происходит в толстом кишечнике при непосредственном участии бифидобактерий, поэтому очень важно иметь правильную микрофлору кишечника.

Передозировка фолиевой кислоты

[4], [5], [6], [7]

Передозировка витамином B9 довольно сложна, так как избыток витамина B9 выводится через почки. Но длительное использование увеличенной дозы может привести к накоплению фолиевой соли, что может привести к рвоте, расстройству желудка, нервозности и бессоннице.

Признаки дефицита фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота играет очень важную роль при планировании беременности, поэтому пренебрегать ее назначением не стоит. Врачи рекомендуют принимать этот витамин в профилактических целях не менее чем за три месяца до планируемого зачатия. Также рекомендуется во время беременности и кормления грудью, чтобы предотвратить дефицит.

    Чаще всего дефицит фолиевой кислоты возникает зимой, когда вы не едите достаточно свежих фруктов и овощей. Ниже приведены основные симптомы дефицита этого витамина в организме: Синдром хронической усталости; неврозы, беспокойство, бессонница; нарушения памяти, забывчивость, апатия; отсутствие аппетита, чувство тяжести в желудке, расстройства пищеварения;

стоматит, выпадение волос, сухость кожи.

Источники фолиевой кислоты

Если у вас более четырех симптомов, можно предположить дефицит витамина B9. Однако это не повод для беспокойства. Чтобы исключить негативное влияние на плод, стоит обратиться к гинекологу. Он назначит правильную дозу или назначит другое лекарство, содержащее этот витамин. Образец крови, взятый из вены, также скажет вам, есть ли у вас дефицит фолиевой кислоты. Сыворотка должна содержать от 3 до 17 нг / мл этого витамина.

    Какие продукты мне следует есть, чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты во время беременности? Сравнительно недавно (только в 1941 году) этот витамин был выделен из листьев шпината, благодаря чему мы выяснили, что его больше всего содержат зеленые овощи. Витамин B9 также содержится в некоторых фруктах. Итак, самые необходимые продукты для предотвращения дефицита фолиевой кислоты во время беременности: зеленые листовые овощи (шпинат, салат, петрушка); дрожжи и отруби; Крупы (гречка, овес, пшеница); бобовые (фасоль, чечевица, соя, зеленый горошек, спаржа) фрукты (памело, дыня, бананы, абрикосы) Мясо (говядина, свинина, баранина, курица) Побочные продукты (печень, сердце, почки)

орехи и мед.

Оцените статью
Добавить комментарий