Самая полная таблица прикорма для грудничков

Самая полная таблица прикорма для грудничков

Самая полная таблица прикорма для малыша

Когда и где начинать прикорм – вопрос, волнующий каждую маму. Педиатры в поликлинике советуют одно, друзья со взрослыми детьми – другое, а родные мамы и бабушки – третье. Конечно, все мнения имеют свое место, но мы должны прислушаться к советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На основе многолетних исследований была составлена ​​практически идеальная таблица введения прикорма в первый год жизни ребенка. Почему практически? Не будем забывать, что каждый ребенок индивидуален и что следует соблюдать рекомендации ВОЗ с учетом состояния здоровья ребенка.

Запишитесь на подробную программу «Курс аллергии для вашего ребенка».

Сроки введения первого прикорма

Все педиатры согласны с тем, что минимальный возраст, в котором ребенка следует приучать к другим продуктам, кроме молока или смеси, составляет 4 месяца. Конечно, лучше подождать, пока малышу исполнится полгода. А до тех пор ребенку просто не хватает ферментов, помогающих переваривать пищу извне. Это чревато не только несварением предлагаемой пищи, но и расстройствами пищеварения, которые придется лечить медикаментами. Если вы начнете прикорм ближе к одному году, это приведет к дефициту витаминов и минералов у вашего ребенка. Это замедляет его умственное и физическое развитие.

Выводы. Приобщать ребенка к взрослой пище нужно в 6 месяцев, если он находится на грудном вскармливании, и в 5, если он находится на искусственном вскармливании (пищеварительная система этих детей созревает немного раньше).

Независимо от того, сколько форумов и тематических страниц вы просматриваете, вы не найдете конкретной информации о том, какую пищу предлагать в качестве добавки к детскому питанию в первую очередь. Это связано с тем, что основной базой для выбора продуктов является здоровье ребенка, уровень его развития и многое другое, в том числе предрасположенность к аллергии, нарушениям стула и величина прибавки в весе.

Прежде чем давать ребенку новую пищу, посоветуйтесь с вашим местным педиатром, который знает вашего ребенка с рождения и знает обо всех возможных проблемах со здоровьем.

Еда для первого прикорма

Большинство врачей рекомендуют давать ребенку овощное пюре из кабачков, цветной капусты и брокколи в качестве первого приема пищи. Затем попробуйте дать тыкву и морковь, наблюдая за реакцией организма, так как эти овощи аллергенны. Пюре помогает бороться с запорами, насыщает организм витаминами. Также рекомендуется детям, которые слишком быстро набирают вес.

Злаки – второе место для оптимального пищеварения ребенка. Гречневая и рисовая каши без молочных и сладких добавок идеальны для малышей с недостаточным весом и частым жидким стулом. Эти злаки не содержат глютен (белок, содержащийся во многих злаках) и не вызывают аллергии.

Давайте ребенку фруктовое пюре в возрасте до 7-8 месяцев и начните с яблок и груш (продуктов с наименьшим уровнем аллергии). Попробовав сладкие блюда, ребенок будет неохотно есть овощи или вообще откажется от них, чего нельзя допускать.

Читайте также:  Аллергия у грудничков на лице: фото, лечение и симптомы аллергической сыпи у новорожденных

Мясное пюре нельзя вводить в рацион до 8-месячного возраста. Это довольно тяжелая пища для желудка ребенка. Первое, с чем стоит познакомить малышей с мясом, – это филе кролика. Он гипоаллергенен, имеет приятный вкус и не содержит много жира. Помимо этого вида мяса также допустимо вводить индейку. Из-за высокой жирности свинину нельзя подавать до полутора лет.

Яйца вкусны и питательны, но обладают сильными аллергенными свойствами. Поэтому вводить их следует с особой осторожностью. Лучше отдать предпочтение желтку перепелиных яиц. Это не так аллергия, как курица. Малыш может отказаться от его употребления в чистом виде, поэтому добавьте желток в кашу или натрите грудным молоком. На первый раз достаточно нескольких зерен.

Творог, кефир и другие кисломолочные продукты лучше подавать не ранее 8-месячного возраста. Этот совет следует рекомендациям гастроэнтерологов. Обилие белковой пищи в молодом возрасте негативно сказывается на работе почек. После 8 месяцев можно покупать творог, приготовленный исключительно для детского питания. Только он правильно сбалансирован и не содержит лишних добавок и консервантов.

Рыба – кладезь витаминов и минералов. Однако из-за специфического запаха и вкуса немногие родители дарят их своим детям на пробу. Но это необходимо для полноценного развития малышей с 8-9 месяцев. Хотя бы раз в неделю делайте пюре из белой рыбы без резкого запаха.

Напитки. Раньше считалось, что соки были оптимальным продуктом для первого прикорма, но это не так. Не рекомендуется применять их до 2-х летнего возраста. Вместо соков давайте ребенку травяные чаи (мята, ромашка, шиповник) и компот из сухофруктов (груши, яблоки, сливы, абрикосы). Напитки вводят в рацион ребенка в семимесячном возрасте.

Выводы. Начните первый прикорм с тех продуктов, которые показаны ребенку по состоянию его здоровья. Это либо каши, либо овощные пюре. При осмотре крохи педиатр даст конкретные диетические рекомендации.

Выводы. Введение первой биологически активной добавки к пище – процесс сугубо индивидуальный. Прислушивайтесь к своему ребенку, его потребностям, проконсультируйтесь с педиатром, и тогда вы легко приучите ребенка к новой пище без ущерба для его здоровья.

Подробная таблица прикорма по ВОЗ

Не существует единой схемы прикорма, но ВОЗ предлагает общий план включения «взрослых» продуктов в рацион вашего ребенка.

Это означает, что приведенная выше диаграмма – лишь один из возможных сценариев. Его можно модифицировать в зависимости от потребностей ребенка и возможностей семьи. Стоит следовать некоторым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения:

    Прикорм вводят, когда малышу исполняется шесть месяцев. Вы всегда начинаете с половины чайной ложки продукта и корректируете размер порции до рекомендуемого возраста в течение недели:
Читайте также:  Симптомы цитомегаловируса у женщин

Овощные пюре и каши до 8-месячного возраста – 166 граммов, с 8-месячного возраста – 180 граммов, с 9-месячного возраста до года – 200 граммов.

Фруктовое пюре до 8 месяцев – 70 г, от 8 месяцев – 80 г, от 9 месяцев до 1 года – 100 г

Мясо до 8-го месяца – 30 грамм, с 8-го месяца – 50 грамм, с 9-го месяца до года – 70 грамм.

    Сначала добавьте белые или зеленые овощи и фрукты, безглютеновое и нежирное мясо. Через 8 месяцев можно начинать вводить ярко окрашенные фрукты и овощи, нежирное мясо и злаки с глютеном (если ребенок хорошо переваривает продукты и не склонен к аллергии). До 8 месяцев малыша кормят пюре и густыми кашами. В возрасте 8 месяцев ему дают пищу небольшими кусочками, чтобы он мог ее пережевать и забрать. После 9 месяцев прикорм дают трижды в день (с обедом). Разрешается перекус или два между приемами пищи, если ребенок этого хочет.
    Каждый ребенок чувствует себя сытым по-разному и будет есть ровно столько твердой пищи, сколько ему нужно. Вам не нужно гнаться за точными цифрами, если ваш ребенок нормально набирает вес.

Корректируем план первого прикорма

Если вы кормите ребенка грудью и вводите твердую пищу, начните наполнять его чистой водой или прорезывателями для зубов.

Если малыш медленно набирает вес, сначала введите в его рацион кашу, а затем овощи.

Если ребенок страдает запорами, давать ему рис не стоит и лучше пораньше ввести в его меню сливовое пюре. Дети могут медленнее адаптироваться к новому количеству пищи. Тогда внедрение нового продукта может быть продлено на 10 и даже 14 дней.

Если у вашего ребенка аллергия на один из продуктов прикорма, замените его другим (например, кроликом на индейке или гречкой на рисе). Если малыш отказывается от прикорма, стоит отложить его введение на несколько дней, а затем попробовать еще раз. Каждый раз давайте ребенку столько пюре, каши или сока, сколько он согласен съесть. По мере того, как он становится старше, он, естественно, начинает есть больше еды.

Важно: вы можете узнать больше о введении фруктов здесь.

Чем разнообразить детский рацион после 90 дней прикорма?

Режим введения новых продуктов остается прежним – с половины чайной ложки порция постепенно увеличивается до максимального количества, рекомендованного для данного возраста. В каши добавляют овсяные хлопья и хлопья мультизерновые. Манную крупу можно подавать после того, как ребенку исполнится год.

Из овощей сначала добавляют картофель, затем морковь, свеклу, помидоры, свежие огурцы и белокочанную капусту (до 1 года вводят в небольших количествах как дополнительный ингредиент в супы и пюре).

Читайте также:  Эспумизан Бэби: инструкция по применению для малышей, отзывы, цена и состав

Персики, абрикосы, бананы и сливы можно добавлять в фруктовое пюре с 8-месячного возраста.

Мясное пюре и котлеты на пару можно приготовить из нежирной говядины и баранины, курицы, нежирной свинины, баранины. До трехлетнего возраста нельзя давать малышу бульон с мясом.

Ребенку после 12 месяцев рыбу дают небольшими порциями один-два раза в неделю (вместо мяса). Максимальная суточная доза – 30-60 грамм. Начните с нежирной рыбы: минтая, речного окуня, камбалы или трески.

Молочные продукты (простой йогурт, кефир, рис, снежки и сыр) можно давать ребенку с 8-месячного возраста. Максимальная разовая порция – 200 граммов.

Сыр лучше всего подавать после 12 месяцев, 50 грамм.

Цельное молоко вводится в рацион с 9-месячного возраста как основу каши. Чистое молоко нельзя давать до достижения возраста одного года.

Добавлять яйца следует осторожно с 12-месячного возраста. До двухлетнего возраста суточная порция яичного желтка составляет 0,5 г. Ребенок должен есть яйца не чаще двух раз в неделю.

Хлеб, печенье и макароны можно вводить с 8-месячного возраста только для разнообразия. Первоначально давайте 5 граммов хлеба, макарон или гренок в день. Через 9 месяцев размер порции увеличивается до 10-15 грамм.

К бобовым можно подавать зеленый горошек и стручковую фасоль с 10-месячного возраста. Остальные бобовые в рацион ребенка лучше вводить через два года.

Важный! Детям до 1 года нельзя давать цельное молоко, яйца, мед, чаи (в том числе травяные чаи) и шоколад. Также лучше вводить соки в рацион ребенка после 12 месяцев.

Какие еще вопросы у вас есть о первом прикорме? Задайте их в комментариях, и мы вам ответим!

Крокодиловые капли от коликов

Coli Crocodile ” https://www. colicrocodile. ru/ не является лекарственным средством или диетической добавкой. Это профилактическое диетическое питание, благотворно влияющее на пищеварительную и нервную системы ребенка.

Капли производятся в Израиле, где их двойная формула успешно применяется уже более 20 лет. Его эффективность давно доказана, и он получил широкое признание среди родителей во всем мире.

Лекарство имеет приятный вкус, а значит, ребенок от него не откажется.

«Коли Крокодил» подходит не только малышам, но и мамам. Его успокаивающее действие поможет вам справиться со стрессом и обеспечит душевное спокойствие всей семье.

Оцените статью
Добавить комментарий